Главная Уход за лицом и телом Как похудеть перед свадьбой



Как похудеть перед свадьбой

Как похудеть перед свадьбойНа самом деле ответить на вопрос «как похудеть перед свадьбой?» не так то и просто. Перед свадьбой много суеты и хлопот, поэтому времени следить за питанием нет. Отсюда и перекусы на бегу, и еда на ночь. В итоге на последней примерке дорогое свадебное платье может затрещать на вас по швам! Ситуация неприятная, если не сказать экстремальная. Но выход есть. Нужно сесть на диету, которая позволит быстро похудеть на 3-4 килограмма за несколько дней оставшихся до свадьбы. Это самый лёгкий способ похудеть перед свадьбой, будьте уверены.


Итак, с чего мы начнём. Во-первых, нужно выбросить из холодильника «вредную пищу» в виде конфет, печенья, колбасок и сосисок. Затем шагаем в магазин и покупаем следующие продукты:
- чёрный молотый кофе
- минеральная вода
- зелёный чай
- мате (травяной чай из Аргентины)
- гречку
- овощи (кроме картофеля и свеклы)
- свежий тунец или консервированный тунец в своём соку.
- обезжиренный творог или йогурт

Так должен выглядеть ваше расписание питания в последние дни перед свадьбой:
8.00: Чашка кофе или зелёного чая.
9.00: 150 грамм постной гречневой каши.
11.00: Ещё 150 грамм постной гречневой каши.
13.00: Сделайте салат из свежих овощей с добавлением тунца. Можете съесть  сколько угодно.
16.00: Запеките овощи в духовке (морковь или синие кабачки). Когда овощи запекутся добавьте чайную ложку оливкового масла и несладки обезжиренный йогурт. Можно съесть сколько угодно.
18.00: Смешайте обезжиренный творог (150 гр.) с обезжиренным несладким йогуртом. Можно добавить заменитель сахара или потёртое зелёное яблоко.

После шести можно пить зелёный чай, минеральную воду и травяной чай мате (он подавляет аппетит).
Часов в восемь вечера необходимо совершить часовую прогулку на свежем воздухе. После того, как вернётесь домой, сделайте лёгкие растяжки на ковре. Перед сном было бы неплохо промыть кишечник. Не изобретайте велосипед, просто сделайте клизму.

Соблюдая все рекомендации данной статьи, вы быстро приведёте себя в порядок и будите неотразимы. Но не забывайте, что замужество это ещё не повод есть всё подряд. Следите за собой и своей фигурой, тщательно выбирайте продукты, которые будите есть, как и людей, с которыми будите общаться.